1月13日，苏州市虎丘教育集团金阊新城实验小学校开展了三-六年级期末考试心理指导晨会，各班班主任老师就学生如何应对期末考前焦虑进行了相关心理辅导。

会上，班主任老师首先提醒学生们，每个人都有上进心、不服输的精神，所以考前焦虑在一定程度上可以激励自己不断进步，但最重要的是应相信自己并增强自身实力。其次，班主任老师们还为学生提供了几个缓解考前焦虑的小方法，如目标转移法、坦然面对法、系统学习法、心理暗示法、自然放松法等。

通过本次指导学生调整考前心态的活动，有效地避免了焦虑带来的过度紧张和不必要的失误，从而让学生充分地准备考试。

（苏州市虎丘教育集团金阊新城实验小学校 王志霞）